Aktuelles, Neuigkeiten & Termine

An dieser Stelle finden Sie Aktuelles zum Thema Awareness, MBSR und Stressbewältigung. Schauen Sie doch immer mal wieder vorbei.

Corona-Stress in der Natur verarbeiten mit professioneller Begleitung

Standort bestimmen und Lösungswege finden im Natur-Coaching in Reutlingen

Die Nase voll von Home Office und Kontaktbeschränkungen? Sie sind nervlich angespannt und erkennen sich selbst nicht mehr wieder und haben das Bedürfnis, ihre aktuelle Situation mit einer neutralen Person zu besprechen?

Was kann ein Natur-Coaching jetzt bewirken? Allein der Aufenthalt in der Natur wirkt sich schon positiv auf unser Nervensystem aus und ist eine großartige Burnout-Prophylaxe. Mit professioneller Begleitung einer Natur-Coach können ein paar Stunden in der Natur helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, Probleme wieder durch eine andere Brille und mit Abstand zu betrachten und sich einfach zu entspannen. Anschließend können Sie wieder gestärkt und mit neuen Perspektiven in den Alltag zurückkehren.

Was ist anders als beim herkömmlichen Coaching?

Dein großer Tag – den runden Geburtstag jetzt anders begehen

Den runden Geburtstag jetzt in der Natur begehen und Bilanz ziehen

Ihr runder Geburtstag steht an und sie können nicht wie geplant mit Familie und Freunden feiern? Es ist ein wichtiger Tag für Sie und zu schade, ihm so wenig Aufmerksamkeit zu schenken oder die Feier einfach ausfallen zu lassen. Oder Sie sind auf der Suche nach einem persönlichen Geschenk?

In Begleitung einer erfahrenen Natur-Coach lassen Sie bei dieser Tour an Ihrem Lieblingsort die wichtigen Stationen Ihres Lebens Revue passieren und ziehen persönliche Bilanz. Das Tempo und die Strecke bestimmen ganz allein Sie.

Sie oder Ihr Geburtstagskind sind schlecht zu Fuß? Gerne stelle ich Ihnen Ihre individuelle barrierefreie Strecke zusammen und natürlich in der für Sie passenden Dauer.

Achtsamkeitsspaziergang im Biosphärengebiet Reutlingen

Wir treffen uns am Umweltzentrum Listhof und entdecken und erforschen in langsamem Tempo und vorwiegend im Schweigen die Natur. Mit angeleiteten Meditationsübungen üben wir, ganz im Moment zu sein und unsere Sinneswahrnehmungen für alles, was in uns und um uns herum existiert, zu öffnen. Außer Neugierde (gerne auch Skepsis) und wetterangepasster Kleidung brauchen Sie nichts mitzubringen. Der Spaziergang fällt aus bei Starkregen und Sturm.   Treffpunkt: Umweltzentrum Listhof, Friedrich-List-Hof 1 | D-72770 Reutlingen https://goo.gl/maps/4tUsrzbVQPgs2Zw16 Termin:...

Achtsamkeits-Kurzworkshop am 18. Oktober in Reutlingen

Das eigene Denken führt einen immer wieder in die Irre und bringt einen dazu, sich von seinen Einstellungen, Befürchtungen, Sorgen, Gedanken um die Zukunft oder auch um Vergangenes beeindrucken zu lassen. An diesem Abend erhalten Sie die Gelegenheit in angenehmer Atmosphäre, bei einem Apéro oder einer Tasse Tee und süßen Leckereien, gemeinsam kleinere Achtsamkeitsübungen kennenzulernen.

Glaube nicht alles, was du denkst!

Dieses Zitat von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer der MBSR-Methode, bringt auf den Punkt, um was es in der Achtsamkeitsmediation geht: Das eigene Denken führt einen immer wieder in die Irre und bringt einen dazu, sich von seinen Einstellungen, Befürchtungen, Sorgen, Gedanken um die Zukunft oder auch um Vergangenes beeindrucken zu lassen.