Achtsamkeits-Workshops

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Ziel der Workshops (halber oder ganzer Tag) ist es, die personelle sowie organisationale Achtsamkeit im Unternehmen zu fördern. Gerne berate ich Sie auch, wenn Sie nach geeigneten Maßnahmen für Ihren Gesundheitstag sind oder im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Inhalte des Workshops können sein:

  • Definition von Achtsamkeit
  • Für die eigene Wahrnehmung von Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen sensibilisieren
  • Ändern automatischer Stress-Reaktionen über einfache Achtsamkeits-Übungen
  • Bessere Fokussierung, dadurch höhere Zufriedenheit bei der Arbeit
  • Langfristig aktiv die eigenen Denk- und Handlungsprozesse im Blick behalten.
  • Kreativer und wertschätzender Umgang mit Kunden und Kollegen
  • Etablieren von Besprechungskultur, achtsame Kommunikation, achtsame Entscheidungen treffen, Führungskultur etc.
  • Übungen und Tipps für die Anwendung zu Hause, im Büro oder auf Reisen
  • Erarbeiten von Achtsamkeits-Routinen im Unternehmen

Teilnehmerkreis

Dieser Workshop kann offen im Unternehmen angeboten werden oder im Rahmen eines bestehenden Teams als Teamentwicklung mit Blick auf die individuellen Themen durchgeführt werden.

Methoden

Trainer-Input, Selbstreflexion, Meditationen im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen und sanfte Yogaübungen.

Voraussetzungen

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich..

Ich komme gerne zu Ihnen zu einem Beratungsgespräch und freue mich auf Ihre Anfrage.