Für wen ist MBSR geeignet?

MBSR ist geeignet für alle Menschen die nach einer wirksamen Methode der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen.

MBSR richtet sich insbesondere an Menschen, die:

  • Stressbelastungen ausgesetzt sind (Beruf, Familie, Beziehungen)
  • durch akute, chronische oder psychosomatische Krankheiten belastet sind
  • unter permanenter Anspannung stehen
  • unter Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden
  • gelassener und stressfreier leben möchten
  • bewusster und intensiver leben möchten
  • ihre Kommunikation mit anderen Menschen verbessern möchten
  • den Wunsch haben, sich selbst mehr wertzuschätzen
  • sich mehr Zeit für sich selbst nehmen möchten.

Um die Übung der Achtsamkeit zu praktizieren, ist Interesse und Experimentierfreude eine gute Voraussetzung. Sie eignet sich für alle Menschen, die eine einfach anwendbare Übungspraxis suchen, die sie überall ohne großen Aufwand anwenden lässt.