Achtsamkeit in der Natur „After Work“
Die Natur lädt dazu ein, die Arbeit und den Alltag hinter sich zu lassen und wieder Energie zu schöpfen. In einem Achtsamkeitsspaziergang am Abend erfahren Sie Grundlegendes zur Haltung der Achtsamkeit sowie verschiedene Übungen, die Sie in Ihren beruflichen Alltag integrieren können. Das vorwiegend schweigende Gehen und angeleitete Übungen helfen dabei, in Kontakt mit sich und der Natur zu kommen und erfrischt in den Alltag zurückzukehren.
Dauer: 1,5 Stunden
Ort: Nach Absprache. Für den Achtsamkeitsspaziergang eignen sich ein Waldstück, Stadtpark oder eine große Wiese.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage
